Dormir bien se ha convertido en uno de los mayores desafíos de la sociedad moderna. En España, más de 4 millones de personas padecen insomnio crónico, mientras que cerca de la mitad de la población reconoce tener problemas para dormir o descansar correctamente.

A menudo nos encontramos repitiendo patrones, visitando los mismos "destinos" emocionales una y otra vez. La psicología nos desvela que estas repeticiones no son casualidad, sino ecos de "historias" profundamente arraigadas en nuestra psique. Descubrir estos "discos rayados" internos es el primer paso para reescribir el guion de nuestro viaje vital y aventurarnos hacia horizontes más enriquecedores.