Bienestar & Salud
Viajar no solo expande horizontes, también enriquece cuerpo y mente. Descubre cómo integrar el bienestar en tus aventuras, desde retiros de yoga hasta prácticas de mindfulness, y convierte cada viaje en una experiencia transformadora.
Cansancio emocional: por qué a veces necesitas parar aunque no hayas hecho nada extraordinario
Hay días en los que el cuerpo pide descanso y la cabeza responde: «¿De qué, si no has hecho nada?». Pero el agotamiento no siempre viene de una gran hazaña. A veces viene de sostener demasiadas cosas pequeñas durante demasiado tiempo. Esto es lo que dice la ciencia y lo que puedes hacer a partir de hoy.
Dormir bien también es cuidarse: lo que el sueño hace por tus emociones (y cómo llegar en forma al cambio de hora)
Una mala noche no solo te deja cansado: cambia cómo te sientes, cómo reaccionas y cómo ves tu propia vida. El domingo 25 de octubre los relojes se retrasan una hora y es una buena ocasión para preguntarte cómo duermes y qué puedes hacer, desde hoy, para descansar mejor.
Balnearios en auge: los destinos termales que lideran la nueva tendencia del turismo de bienestar en Europa
El turismo termal ha dejado de ser una propuesta asociada al descanso de las generaciones mayores para convertirse en una de las experiencias de bienestar con mayor crecimiento en Europa. Balnearios históricos y modernos complejos de aguas minerales viven una nueva etapa impulsada por viajeros que buscan desconectar del estrés, mejorar su salud y conectar con la naturaleza.
Dormir se ha convertido en un lujo: así son los viajes diseñados para combatir el insomnio
Dormir bien se ha convertido en uno de los mayores desafíos de la sociedad moderna. En España, más de 4 millones de personas padecen insomnio crónico, mientras que cerca de la mitad de la población reconoce tener problemas para dormir o descansar correctamente.
El "efecto rebote" en la cesta de la compra: La revolución nutricional que imponen los nuevos tratamientos contra la obesidad
¿Puede un fármaco inyectable diseñado para la pérdida de peso transformar por completo los menús de los hoteles boutique, los retiros de bienestar y la producción de alimentos en toda Iberoamérica?
Viajar para no envejecer: Qué es el Biohacking y la revolución de las clínicas de longevidad en el turismo de lujo
El clásico masaje con aceites esenciales y las clases de yoga al amanecer están dando paso a laboratorios de alta tecnología médica integrados en entornos paradisíacos. Hoy en día, los viajeros más exigentes no cruzan el mapa para desconectar del trabajo; lo hacen para resetear su reloj biológico y hackear sus propias células.
Hantavirus, el virus que preocupa al mundo: ¿Puede el hantavirus convertirse en otro coronavirus?
La Organización Mundial de la Salud coordina junto a 23 países un operativo sanitario sin precedentes en Canarias, mientras expertos intentan responder la pregunta que muchos se hacen desde la pandemia de covid-19: ¿puede este virus convertirse en una amenaza global?
El bienestar vuelve a lo natural: terapias ancestrales que regresan
En un mundo dominado por la tecnología y el ritmo acelerado, cada vez más personas buscan bienestar en prácticas milenarias. Técnicas como la respiración consciente, la acupuntura o las terapias sonoras resurgen como alternativas naturales para recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente.
Mañana o noche: la hora perfecta de la ducha según la ciencia del sueño y los viajes
¿Eres de los que se mete bajo el chorro de agua caliente para despertar la mente antes de explorar una nueva ciudad, o de los que elimina el polvo y los gérmenes antes de hundirse en el confort del hotel?
Neurociencia y viajes: Cómo el arte mejora la salud mental y la empatía
El arte no es solo decoración. Un estudio de la Universidad de Londres reveló que solo 5 minutos de contemplación artística en un museo pueden reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés) en un 20%. El arte es, literalmente, medicina para el cerebro.
Vitamina D: el sol no siempre es suficiente, y lo que nadie te contó
¿Sabías que un estudio reveló que el 40% de los europeos tiene déficit de vitamina D, pese a vivir en un continente con sol abundante? Más allá de la salud ósea, esta vitamina es clave para el sistema inmunológico y podría ser decisiva en la prevención de enfermedades autoinmunes.
La ciencia lo confirma: la vuelta al trabajo tras el verano afecta al ánimo y al rendimiento laboral
Más del 30% de la población experimenta malestar al reincorporarse a la rutina laboral después del verano. Este fenómeno, conocido como síndrome postvacacional, no figura como una enfermedad clínica, pero la ciencia lo reconoce como un estado de adaptación emocional que puede afectar el rendimiento y la salud mental, tanto en adultos como en niños.
¿Viajas para huir o para encontrar? El dilema del explorador moderno
¿Alguna vez te has preguntado por qué sientes esa necesidad incontrolable de viajar? Detrás del deseo de explorar nuevos lugares, se esconde una profunda pregunta sobre nuestra motivación. Distinguir si viajamos para escapar o para encontrarnos a nosotros mismos es la clave para transformar un simple viaje en una experiencia verdaderamente significativa.
La nueva meca de la belleza: ¿Por qué millones viajan a Seúl en busca de la "piel de cristal"?
¿Sabías que más de un millón de personas viajaron a Corea del Sur en 2024 buscando tratamientos de belleza? El país asiático ha transformado su estética en una industria millonaria, redefiniendo el ideal de perfección global.
Lo que nadie te dice sobre los vuelos largos: tu cuerpo paga la factura al aterrizar
¿Sabías que estar más de 8 horas sentado en un avión reduce hasta un 30% la circulación en las piernas y que el 60% de los pasajeros sufre rigidez muscular después de un vuelo intercontinental? Los primeros días del viaje pueden estar marcados por fatiga y molestias si no cuidas tu postura en el aire.
Dulkamara Complex Colory Cream: el cuidado de la piel que recomendamos en cualquier época del año
Dulkamara Complex Colory Cream se presenta como una crema versátil y natural que hidrata, protege y revitaliza la piel en cualquier época del año, convirtiéndose en un aliado esencial en la rutina de belleza
Golpe de calor: el enemigo silencioso de los viajes bajo el sol
Viajar a destinos cálidos es una experiencia irresistible: playas doradas, excursiones al aire libre y días interminables bajo un cielo despejado. Sin embargo, la exposición prolongada a altas temperaturas puede desencadenar un enemigo silencioso y potencialmente mortal: el golpe de calor.
Viajar para sanar: Cómo los cambios de escenario pueden apoyar la recuperación de la depresión
A veces, la mejor medicina no está en un frasco, sino en un billete de avión. Exploramos cómo cambiar de aires puede ser una herramienta poderosa en el camino hacia la recuperación de la depresión.
Viajar a zonas de conflicto: lo que los seguros de viaje no te cubrirán
Las pólizas de seguros de viaje suelen excluir expresamente los riesgos derivados de conflictos bélicos, dejando a los viajeros desprotegidos ante escenarios de guerra o disturbios.
Por qué desconectar es esencial: el impacto de las vacaciones en la salud mental según la ciencia
En un mundo cada vez más acelerado, las vacaciones no solo son un derecho laboral, sino una necesidad biológica y psicológica. La ciencia respalda contundentemente los beneficios que tiene el descanso programado sobre el bienestar mental y emocional.