Hay días en los que el cuerpo pide descanso y la cabeza responde: «¿De qué, si no has hecho nada?». Pero el agotamiento no siempre viene de una gran hazaña. A veces viene de sostener demasiadas cosas pequeñas durante demasiado tiempo. Esto es lo que dice la ciencia y lo que puedes hacer a partir de hoy.